<보도 섀퍼의 이기는 습관> 7. 스트레스를 내 편으로 만들어라.

- ’나는 멈춰서 있을 때는 그냥 서 있다. 걸을 때는 그냥 걷는다. 뛰어갈 때는 그냥 뛴다.“

- 비결은 한가지 일에 집중하는 것이다. 천재들은 한가지 일에 완전히 몰입하고 난 다음 머릿 속을 텅 비운다. 그런 다음 다시 새로운 일에 몰입한다.

- 스트레스는 우리의 ‘두려움’을 먹고 자란다.

- 식사할 때는 식사만 하라. 절대 두세가지 일을 동시에 하지마라.

- 연속적인 성공에 대한 기대치를 낮춰라. 인생에는 여름과 겨울이 있고 오르막과 내리막이 있다는 사실을 받아들여라.

- ‘아무것도 하지 않는 날’을 정해놓고 지켜라.